Wskazówki dla osób korzystających z sesji terapeutycznych online
1.Najważniejsza rzecz to poufność. Podczas sesji on-line pacjent potrzebuje przedsięwziąć środki, które ją zapewnią. Potrzebna jest przestrzeń umożliwiająca swobodną rozmowę, której nie usłyszą ani nie przerwą inne osoby. Pamiętaj o zamknięciu drzwi, zapewnieniu izolacji akustycznej i ustaleniu z otoczeniem by nie zakłócało Twojej pracy w czasie trwania sesji.
2.Zapewnij sobie optymalny komfort pracy. Najlepsze jest wygodne, ale nie zbyt wygodne, krzesło lub miejsce w domu przeznaczone do pracy. Unikaj leżenia w łóżku czy na kanapie bądź siedzenia na podłodze czy chodzenia w trakcie rozmowy.
3.Połóż obok pudełko chusteczek oraz, ewentualnie, postaw szklankę wody.
4.Ubierz się tak jak na sesję w gabinecie.
5.Wyłącz lub zawieś wszelkie urządzenia elektroniczne poza tym, z którego korzystasz, by odbyć sesję. Zawieś lub zamknij na nim wszelkie programy, które mogłyby zakłócić rozmowę podczas terapii lub odwrócić Twoją uwagę od niej. Jeśli sesja odbywa się w trybie audio, wyłącz ekran urządzenia.
6.Postaraj się zapewnić sobie 10 minut przed sesją i po niej na chwilę refleksji, spacer, proste ćwiczenia rozciągające. Nie rozpoczynaj sesji bezpośrednio po innych absorbujących aktywnościach, odłóż je również na chwilę po sesji.
7.Miejsce jest ważne. Postaraj się najbardziej jak to możliwe, by sesje odbywały się zawsze w tym samym pomieszczeniu. Rozmawiaj z terapeutą o tym jak się czujesz w związku ze zmianą trybu waszej pracy.
Zaadaptowano z publikacji: Russell, G. I. & Essig, T. (2019). “Bodies and screen relations: moving treatment from wishful thinking to informed decision-making.” In Govrin, A., & Mills, J. (eds.) Innovations in Psychoanalysis: Originality, Development, Progress. Routledge, London.
Warsztaty online dla osób, które wspierają swoich bliskich chorych onkologicznie
Gdy ktoś nam bliski leczy się onkologicznie, często “robimy wszystko”, by nieść pomoc i wsparcie. Czy wówczas:
- dajemy sobie prawo, żeby “nie radzić sobie?”
- wiemy, jak zadbać o siebie?
- wiemy, jak radzić sobie z własnymi trudnymi emocjami i myślami?
Zapraszamy na warsztat dla osób wspierających – tym razem w formie online. Zastanowimy się, co robić, żeby wspierać wystarczająco dobrze, a jednocześnie nie zatracić siebie.
Kiedy: 5 marca w godzinach 18-20 oraz 6 marca 9-11.
Spotkania odbędą się na aplikacji . Link zostanie podany po dokonaniu zapisu.
Prowadząca: Olga Kłoda-Krajewska – psycholog, psychoonkolog, psychoterapeuta
Zapraszamy do zgłoszeń – fundacjawcp@gmail.com lub 788142181
Warsztaty są bezpłatne. Sfinansowane ze srodków pochodzących z 1% za 2019 rok.
Rozliczenie PIT za 2020rok
Bardzo prosimy o wsparcie naszych działań i przekazanie 1% za 2020 rok na rzecz naszych podopiecznych!
Dzięki pozyskanym środkom zrealizujemy bezpłatne sesje wsparcia psychoonkologicznego dla osób chorych onkologicznie oraz dla ich bliskich.
https://www.pitax.pl/rozliczenie-pit-online-0000519760/
Dziękujemy!!!
5 lutego – 17-18.30 Warsztat online – Oczekując na wynik. Techniki i metody samopomocy psychologicznej.
Okres pomiędzy pobraniem materiału do analizy a momentem usłyszenia diagnozy to dla wielu osób bardzo trudny czas. Często jest on wypełniony niepewnością, lękiem, poczuciem bezradności zmieszanym z delikatnie tlącą się nadzieją. W obecnym czasie – okres oczekiwania może być jeszcze dłuższy niż zwykle. Czy musi być to tak trudny emocjonalnie czas? Czy można jednak coś zrobić aby nie był udręką? Podczas naszego spotkania przedstawimy konkretne wskazówki na temat tego jak sobie pomóc wykorzystując wiedzę i narzędzia Terapii Poznawczo Behawioralnej oraz Terapii Akceptacji i zaangażowania. Wyjaśnimy też jaki związek mają ptaki z omawianym zagadnieniem. Spotkanie jest przeznaczone w pierwszej kolejności dla osób, które aktualnie oczekują na wynik badania związanego z diagnostyką onkologiczną lub niebawem będą wykonywać badania. W spotkaniu może wziąć udział maksymalnie 50 osób.
Zgłoszenia przyjmujemy pod adresem fundacjawcp@gmail.com. Do uczestników zostanie wysłany link umożliwiający udział w spotkaniu ( Platforma Google meets_)
Wydarzenie jest dla uczestników bezpłatne. Zostanie sfinansowane ze środków pochodzących z 1% przekazanego na rzecz fundacji w 2020roku.
Prowadzenie: psychoonkolog, Anna Długołęcka
Wsparcie psychologiczne dla osób starszych, chorych onkologicznie i ich opiekunów.
Realizujemy zadanie finansowane przez Urząd Miasta St. Warszawy pod tytułem „Wsparcie psychologiczne dla osób starszych, chorych onkologicznie i ich opiekunów”. 
Zapraszamy do korzystania z bezpłatnych indywidualnych konsultacji dla osób chorych ( zapisy i konsultacje pod numerem 606354210)!
Zapraszamy na warsztaty wg metody Simontona ( zapisy i dodatkowe informacje pod numerem tel 606354210).
Zapraszamy na warsztaty dla osób, które wspierają swoich chorych bliskich ( zapisy i informacje pod numerem tel 788142181).
Oferta skierowana jest przede wszystkim do mieszkańców Pragi Południe ale zachęcamy do kontaktu aby dowiedzieć się o możliwości wzięcia udziału w zajęciach.
Telefoniczna Informacja dla osób chorych onkologicznie
NFZ prowadzi dedykowaną infolinię dla osób chorych onkologicznie.
Niestety osoby chore są teraz w grupie zwiększonego ryzyka i są szczególnie narażone na ciężki przebieg choroby oraz powikłania.
Warto zapisać i mieć pod ręką numer INFOLINII dla Pacjenta!
Kontakt z Telefoniczną Informacją dla Pacjenta: 800 180 590, prefiks 2.
Konsultacje i rozmowy z terapeutami ONLINE!
W związku z pandemią i wyzwaniami, które przed wieloma z nas nagle postawił ten czas, ruszamy z akcją specjalną!
Chcemy Państwu zaproponować indywidualne tematyczne konsultacje i porady ONLINE!
Poniżej znajdziecie listę naszych specjalistek terapeutek, które zaoferowały swoją pomoc w wybranym temacie.
Co trzeba zrobić?
- Wybierz specjalistę i dostępny termin konsultacji.
- Napisz do nas wiadomość na adres fundacjawcp@gmail.com w treści maila wpisując imię i nazwisko terapeuty oraz termin i godziny, w jakich chcesz porozmawiać (jedna osoba może zapisać się na maksymalnie 2 sesje).
- Następnie otrzymasz od nas maila z adresem Skype, Zoom, WhatssUp pod którym będziesz mógł się skontaktować w wybranym przez siebie czasie.
Poniżej terminy i zakres konsultacji online.
Marta Rusek
Psychoterapeuta, psychoonkolog (Certyfikat Psychoonkologa PTPo nr 90), specjalista psychologii klinicznej dzieci i młodzieży.
Zakres tematyczny konsultacji:
Konsultacje dla rodziców – jak rozmawiać i wspierać dzieci w sytuacji choroby dorosłego.
Jak wspierać chore onkologicznie dziecko.
Konsultacje dla nastolatków, którzy mają chorego rodzica.
Terminy konsultacji:
wtorek 28 kwietnia 15.00
środa 29 kwietnia 12:30,
czwartek 30 kwietnia 18.00.
Sylwia Świstak-Sawa
Psycholog, psychoterapeuta oraz certyfikowany psychoonkolog. Pracuje w podejściu integratywnym łącząc terapię humanistyczną z elementami kierunków poznawczo-behawioralnego i psychodynamicznego.
Zakres tematyczny konsultacji:
Radzenie sobie z trudnymi emocjami
Praca z lękiem.
Jak wspierać i być wspieranym.
Jak radzić sobie z procesem leczenia.
Terminy konsultacji:
od poniedziałku do piątku – godzina 13.00
Katarzyna Borowicz
Psycholog, psychoonkolog – psychoterapeutka Gestalt.
Zakres tematyczny konsultacji:
Konsultacje dla osób po doświadczeniu choroby onkologicznej.
Jak sobie radzić ze zwątpieniem, przygnębieniem, lękiem przed nawrotem?
Co zrobić aby wrócić do pełni życia po chorobie.
Terminy konsultacji:
22 kwietnia – poniedziałek – 12.30
23 kwietnia – wtorek – 11.30
29 kwietnia – środa – 12.30
30 kwietnia – czwartek – 12.30
Olga Kłoda-Krajewska
Psycholog, psychoterapeuta, psychoonkolog.
Zakres konsultacji:
Jak wspierać swoich chorych bliskich.
Jak się porozumiewać w trakcie choroby.
Jak sobie radzić tuż po diagnozie.
Terminy konsultacji:
27.04 poniedziałek godz 13
28.04 wtorek godz 11.30
29.04 środa godz 15
Anna Długołęcka
Psycholog, psychoonkolog, terapeutka pracująca w nurcie ACT (Acceptance and Commitment Therapy/ Terapia Akceptacji i Zaangażowania) z wykorzystaniem logoterapii, metod poznawczo – behawioralnych.
Zakres tematyczny konsultacji:
Wsparcie dla osób po zakończeniu leczenia.
Jak oswoić śmierć oraz lęk przed śmiercią.
Jak rozmawiać na temat śmierci i umierania.
Jak wspierać osoby, które są na ostatnim etapie życia.
Jak pomimo cierpienia wieść satysfakcjonujące i wartościowe życie.
Terminy konsultacji:
28 kwietnia 20.00
29 kwietnia 20.00
ZAPISZ SIĘ
Więcej informacji o naszych terapeutach znajdziesz tutaj:
Wsparcie osób starszych, chorych onkologicznie oraz ich rodzin. Rozpoczynamy nowy projekt.
Zadanie adresowane jest do osób,będących w wieku powyżej 50 roku życia, mieszkańców m.st Warszawy w szczególności z terenu Dzielnicy Praga–Południe. W ramach projektu będziemy realizować warsztaty oraz indywidualne konsultacje.
Szczegóły już niebawem a tymczasem zapraszamy na pierwszy warsztat.
Uwaga. Termin warsztatu zostaje zmieniony. O nowym terminie poinformujemy Państwa jak tylko będzie możliwe jego ustalenie!
Warsztaty dla osób wspierających swoich chorych bliskich 30 listopada 2019
Serdecznie zapraszamy na kolejne warsztaty!
Zapraszamy serdecznie na warsztaty psychoedukacyjne dla osób, które towarzyszą swoim chorym bliskim.
Podczas spotkania porozmawiamy o tym
– jak dobrze wspierać swoich bliskich.
– jak słuchać aby usłyszeć to co naprawdę bliski chce nam przekazać.
– jak sobie radzić z własnym lękiem, złością i innymi trudnymi emocjami.
– na jakie słowa i zachowania uważać – co zamyka prawdziwy kontakt i utrudnia relację.
– co robić jeśli nasz chory bliski wycofuje się i nie ma motywacji do życia.
– co można zrobić, gdy wydaje sie że już nic nie można.
– na co uważać aby sie nie wypalić.
– jak mądrze zadbać o siebie.
– co zrobić aby choroba była jednym z elementów życia a nie całym życiem…
W spotkaniu może wziać udział maksymalnie 12 osób.
Prowadzenie : psychoonkolog – Anna Długołęcka
Warsztaty są bezpłatne. Realizowane dzięki środkom pochodzącym z podatku dochodowego 1% za 2018 rok.
Zapisy pod numerem 788142181 lub adresem : fundacjawcp@gmail.com
